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Die vier unermesslichen Geisteshaltungen

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Buddhismus aus Bayern

Mantra des Tages: Om Lila Shakti Namah

Wir alle verstehen die menschliche Evolution als biologische Konzeption. Es gibt aber auch einen Weg der menschlichen Weiterentwicklung, der durch das Erwachen unseres Bewusstseins getrieben wird. Diese spirituelle Evolution des Individuums ist eine bewusste Entscheidung, auf die wir uns einlassen können oder nicht. In heutigen Meditationseinheit lernen wir, dass wir mit der Entwicklung unseres Bewusstseinszustandes an Weisheit, Kreativität, Freude, Einfühlungsvermögen und Liebe wachsen. Wenn sich unser Bewusstsein erweitert, treten wir in unser authentisches Selbst ein, frei von den Zwängen der Vergangenheit und offen für die Erfüllung und das Glück der Gegenwart.

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Mantra des Tages: Om Gam Namah

Wenn wir unser Leben als einen Kampf betrachten und empfinden, dann wird dieser Kampf einen Großteil unserer verfügbaren Energie verbrauchen. Wir werden die ganze Zeit eine tiefe Müdigkeit spüren. Aber wenn unser Bewusstsein mit dem Strom der schöpferischen Energie der Natur verbunden ist, fließt das Leben leicht und ohne Widerstand. In der heutigen Meditation erleben wir diesen Lebensfluss als unser essentielles Selbst und bringen diese kreative Energie in jeden Aspekt unseres Geistes und unseres Körpers. Wenn wir mit unserer Quelle verbunden bleiben, bewegt sich unser Leben ohne Kampf und Anstrengung vorwärts.

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Mantra des Tages: Om Sat Chit Ananda

In der heutigen Meditationseinheit betrachten wir, wie die Veränderungen, die im Laufe unseres Lebens in unserem Körper und Geist geschehen, weitgehend von unseren Kernüberzeugungen bestimmt werden. Diese Grundüberzeugungen sind tiefer als die Dinge, über die wir im Allgemeinen nachdenken. Daher stellen wir sie normalerweise kaum in Frage. Es sind feste Einstellungen zu Fragen der Identität, zu Gerechtigkeit, zum Sinn und Zweck des Lebens. Unsere Grundüberzeugungen prägen aktiv jeden unserer Gedanken, jede unserer Meinungen, Gefühle, Aktionen und Reaktionen. Positive, lebensbejahende Kernüberzeugungen fördern die Vitalität von Körper und Geist, während negative, selbstzerstörerische Kernüberzeugungen unsere Energie und unser Wohlbefinden untergraben. Die kraftvollste Art und Weise, unsere alten Kernüberzeugungen zu transformieren, ist die direkte Erfahrung des allgegenwärtigen Gewahrseins in der Meditation. Unendliches, grenzenloses Bewusstsein transzendiert alle Überzeugungen und richtet unser Leben mit den evolutionären Kräften der Natur im Inneren neu aus.

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Mantra des Tages: Om Siddhayei Namah

Die Menschen, die ihren Alterungsprozess am erfolgreichsten minimieren, sind nicht gerade davon besessen, jünger und körperlich fit auszusehen. Studien haben gezeigt, dass die effektivsten Anti-Aging-Ergebnisse aus einem ganzheitlichen Ansatz hervorgehen, der toxische und unausgleichende Einflüsse auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Emotionen reduziert. In der heutigen Meditationseinheit lernen wir die wesentlichen Fähigkeiten kennen, die uns in Geist und Körper ausgeglichen und jugendlich bleiben lassen.  

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Mantra des Tages: Om Aieem Namah

Heute beschäftigen wir uns damit, wie wir den Zugang zu unserer physischen Energie maximieren können. Das hat jedoch nichts mit einem harten Fitnessprogramm zu tun. Die Forschung zeigt, dass es viel sinnvoller ist, den Biorhythmus im Gleichgewicht zu halten und unsere Körper täglich mit dem nötigen Maß an Bewegung, Ruhe und Schlaf zu versorgen. Entscheidend ist, nicht zu viel Zeit ununterbrochen sitzend zu verbringen. Viele Sitztätigkeiten können ja auch stehend verrichtet werden. Wenn wir den täglichen Biorhythmus unseres Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen, werden wir Zugang zu ungeahnten Energiequellen gewinnen.

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Mantra des Tages: Om Shanti Om

In der heutigen Meditationseinheit lernen wir, wie wichtig es für unsere Energie ist, Stress zu reduzieren und abzubauen. Stress ist eine wichtige Ursache für die Unausgewogenheit und Müdigkeit, die wir in unserem täglichen Leben erfahren. Wir merken oft nicht, wie sehr wir uns an den konstanten Hintergrund von Stress um uns herum angepasst oder ihn ausgeblendet haben, und deshalb erkennen wir nicht, welchen langfristigen Schaden Stress unserem Körper und Geist zufügt. Um aufgestauten Stress abzubauen, versuchen wir daher heute, die Stressquellen um uns herum zu identifizieren und Wege zu finden, ihren Einfluss zu minimieren.

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Mantra des Tages: Om Anna Purnayai Namah

Wir wissen mittlerweile, dass Heilung von innen nach außen stattfindet. Beginnend in der Stille unseres reinen Bewusstseins weitet sie sich auf unsere Gedanken, Gefühle und den physischen Körper aus und stellt den natürlichen Energiefluss in unserem Leben wieder her. In der heutigen Meditation untersuchen wir, wie wir die körperliche Heilung durch eine Ernährung besser unterstützen können, die nicht nur die Entzündungen in unserem Körper, sondern auch in unserem Geist und unseren Emotionen reduziert.

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Mantra des Tages: Om Ram Ramaya

Wir assoziieren Heilung oft mit einem unangenehmen, verwirrenden Prozess – eine Art Reparatur des Körpers, damit dieser wieder funktionieren kann, wie er soll. Aber wahre Heilung ist nicht nur körperlich. Wahre Heilung beginnt in der Selbsterkenntnis, wo die perfekte Intelligenz unseres reinen Bewusstseins genau weiß, was zu tun ist. Sie kann mühelos und fehlerfrei die emotionalen Verletzungen und Missverständnisse des konditionierten Selbst oder des Ego korrigieren. Wenn die heilende Energie des Bewusstseins auch durch Verstand und Herz fließt, wird sie die körperliche Heilung wirksamer unterstützen. In der heutigen Meditation erfahren wir den Fluss von Energie, Liebe und Intelligenz in der Stille unseres Bewusstseins. Die weise und liebevolle Kraft unseres Bewusstseins heilt den alten Schmerz, der uns in den begrenzten Mustern der Vergangenheit gefangen hält, und setzt unsere Energien der Liebe, Kreativität und Freude frei, damit sie in all ihrer Fülle zum Ausdruck kommen können.

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Wenn wir unser wahres Selbst sind, drücken wir unsere wahren Gedanken und Gefühle aus, ohne dass Angst, Zweifel oder die Erwartungen anderer diesen Ausdruck schmälern. Wenn wir frei und vollständig von unserem wahren Selbst leben, teilen wir dieses unser einzigartiges Selbst mit der Welt. Das ist sowohl unser Lebenszweck als auch unser größtes Geschenk, das wir den anderen machen können. Die heutige Meditation zeigt, dass es im Prinzip am einfachsten und natürlichsten ist, nur wir selbst zu sein. Unser einzigartiges Selbst im gegenwärtigen Augenblick zu sein, ist auch die friedlichste und erfüllendste Art des Lebens, weil es uns von der Last der schmerzhaften Vergangenheit sowie der Angst vor der Zukunft befreit. Unser einzigartiges, wahres Selbst zu sein, setzt all die in konditionierten Gedanken und Einstellungen gefange Lebensenergie frei. Die eigene Einzigartigkeit auszudrücken, bedeutet, jeden Augenblick frisch, lebendig und neu zu halten.

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